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Transforme o seu Ciclismo.

Treine com o nosso método de treino inteligente e alcance seus objetivos no ciclismo, com o acompanhamento da melhor ciclista do brasil, Ana Polegatch.

Nosso Método de Treinamento

Treino Inteligente - Conhecendo Você e seus Objetivos

Bem-vindo ao Polegatch Ride, onde o ciclismo é mais do que um esporte - é uma jornada de autodescoberta e superação pessoal. Aqui, somos mais do que um time, somos cúmplices na busca pela sua melhor versão sobre duas rodas.

No Treino Inteligente, o ponto de partida é você. Queremos conhecer cada detalhe do ciclista que há em você, compreender seus objetivos e aspirações. Seja para brilhar nas competições ou simplesmente se tornar um ciclista mais forte e eficiente, estamos aqui para tornar esses sonhos uma realidade.

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Personalização e Estratégia - O Seu Caminho para o Sucesso

Aqui, o Treino Inteligente significa mais do que simplesmente seguir um plano de treino. É um compromisso personalizado com a sua evolução. Levamos em consideração não apenas seus objetivos, mas também o tempo que você tem disponível e sua rotina diária. Nós nos adaptamos a você, pois acreditamos que o treino deve se moldar à sua vida, não o contrário.

Traçamos estratégias meticulosas para cada pedalada, visando não apenas a eficiência máxima, mas também a otimização do tempo. Cada treino é uma peça crucial no quebra-cabeça da sua jornada, e juntos, iremos construir o caminho para o seu sucesso no ciclismo.

Como alguém poderia te mostrar o caminho, se nunca chegou lá?

No Polegatch Ride, entendemos que a evolução no ciclismo é uma jornada fluida, longe de ser uma fórmula exata. Eu, como sua treinadora, não apenas compartilho conhecimento, mas também experiência real de vitórias tanto no Brasil quanto no exterior. Sou sua guia pessoal, alguém que já percorreu o caminho que você está prestes a trilhar.

Durante todo o processo, analisamos e recalculamos nossa rota, adaptando-nos às curvas imprevisíveis da sua jornada. Porque aqui, não buscamos apenas o sucesso momentâneo, mas sim a construção de uma base sólida para que você possa aumentar sua percepção nos treinos, sentir-se forte e ter total controle sobre sua bicicleta, levando essa evolução consigo para sempre.

 

Junte-se a nós no Polegatch Ride - onde o Treino Inteligente se torna a chave para desbloquear o seu potencial ciclístico. Treine certo, depois treine forte!

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Quem é Ana Polegatch?

Atleta há 20 anos,  Campeã Brasileira de Estrada e Contrarrelógio, Ana Polegatch coleciona títulos como 14 vezes Campeã Brasileira, Vice-campeã Mundial Militar, além das participações no Tour de France e Giro D'Itália.

"Como atleta profissional, meu objetivo sempre foi a excelência! E não estou me referindo a vencer provas, e sim estar na minha melhor versão. Resultado é consequência".

Prezo pela qualidade, treino de forma eficiente e inteligente. De nada adianta treinar muito, se você não treina da maneira correta.

 

Independente se o seu objetivo é pedalar aos finais de semana, ou competir e ter performance,aprender a pedalar da forma correta vai encurtar seu caminho para a evolução no ciclismo".

Ana Polegatch

Planos-de-treinamento

Nossos Planos de Treinamento

Basic

R$

247

  • Treinos para melhorar subida, passada, resistência e sprint

  • Sem Feedbaack

  • Plantão tira dúvidas mensal

  • Cancele a qualquer momento

Expert

R$

347

  • Plano de treino elaborado de acordo com seus horários

  • Testes periódicos

  • FeedBack semanal via Training Peaks

  • Plantão tira-dúvidas mensal

  • Treinos com potência e ou Frequência Cardíaca

Advanced

R$

747

  • Teste para descobrir sua capacidade especifica no ciclismo

  • Treinamento 100% personalizado

  • Acesso aos gráficos de desenvolvimento

  • FeedBack Semanal via WhatsApp direto com Ana Polegatch

  • Estratégia de evolução

  • 50 % de desconto em todos os eventos Polegatch Ride

Expert

R$

347

  • Plano de treino elaborado de acordo com seus horários

  • Testes periódicos

  • FeedBack semanal via Training Peaks

  • Plantão tira-dúvidas mensal

  • Treinos com potência e ou Frequência Cardíaca

Opiniões de nossos atletas

Nossos Parceiros

GoRigoGo
Cannondale
Oakley
Shimano

Perguntas Frequentes 

Perguntas Frequentes
  • Vocês passam de treino de subida?
    Sim. trabalhamos todas as capacidades para que você seja um ciclista completo. Em todos os planos de treino elaboramos exercícios para evoluir em subidas. No plano Advanced por exemplo, trabalhamos para descobrir qual é a sua habilidade principal no ciclismo, e montamos uma estratégica que potencialize os seus resultados.
  • Eu posso escolher os dias em que vou treinar?
    Sim! Antes de começarmos, vamos perguntar sobre sua rotina e encaixar os treinos nos horários em que você pode treinar, para que você consiga seguir os treinos sem ter que mudar os seus horários de treino. Somos nós que nos adaptamos à você, e não o contrário.
  • Eu preciso estar em um alto nível atlético para treinar no Polegatch Ride?
    Você pode estar em qualquer nível atlético para treinar conosco. Estamos aqui justamente para pegar na sua mão e te orientar para o caminho mais direto rumo à eficiência no ciclismo. Nosso método de treinamento é adequado conforme o nível de cada ciclista. Se hoje você pedala apenas 1 ou dias na semana, nós faremos um cronograma para que você não sinta um choque de intensidade. Nosso objetivo é te ajudar a ter uma evolução gradativa, que seja sustentável e consistente ao longo dos anos, evitando lesões pelo caminho.
  • Como o plano de treinamento é estruturado?
    Nos nossos planos de treinamento, estruturamos os treinos com base em 3 pilares: Construção de uma base sólida, melhora da percepção do esforço e o aumento da resistência, força e velocidade. Esses três componentes são os responsáveis pelo aumento da potência, e também da resistência para manter esta potência por tempos cada mais maiores, à medida em que o ciclista vai cumprindo o cronograma de treinos.
  • O que diferencia vocês de outros treinadores?
    Sabe quando você tem um amigo que já conseguiu realizar algo que você sonha, e então ele te aconselha e te dá todas as dicas necessárias para chegar lá? Esse amigo é a Ana Polegatch, que não somente já venceu 15x o Campeonato Brasileiro na categoria Elite, que é a categorial principal do ciclismo, como foi a primeira brasileira a vencer uma clássica na Bélgica. A Pole começou literalmente do zero, com uma bicicleta simples, e se tornou a maior ciclista do Brasil na atualidade, levando o nível das competições no ciclismo a um novo patamar. Sabe como ela ainda consegue ser a Campeã Brasileira após 20 anos competindo, sendo a última ciclista da sua geração a ainda estar na seleção brasileira? A resposta é: Treino Inteligente! e é isso que ela vai te ensinar! Como alguém pode te mostrar o caminho, se nunca chegou lá?
  • Eu posso cancelar o meu plano de treinamento sem multa?
    Sim. Nenhum dos nossos planos de treino possui fidelidade e você pode cancelar direto no seu cadastro no site, ou solicitar via e-mail ou WhatsApp que cancelamos o plano para você. Queremos que você fique conosco por estar 100% satisfeito com o nosso trabalho.
  • Como funciona o acompanhamento e feedback?
    Nosso acompanhamento é semanal. O feedback depende do plano que você escolher. Em todos os planos são calculadas as cargas de treinamento baseadas tanto no objetivo que você tem, como no tempo que você tem disponível para treinar. Também periodizamos o treinamento de forma individual em todos os nossos planos, fazendo com o que treinamento se adapte à sua rotina, e não o contrário. Acompanhamos de perto os seus treinos todas as semanas, mas entendemos que a rotina muitas vezes irá mudar, e recalculamos a rota sempre que você precisar, trocando os dias e horários dos treinos.
  • Como funciona o pagamento dos planos?
    Oferecemos o plano de assinatura diretamente aqui em nosso site e você assina com o seu cartão de crédito. O vencimento será o mesmo da sua fatura, e o cancelamento é feito imediatamente assim que solicitado, sem burocracias.
  • É necessário algum equipamento especial para participar do programa de treinamento
    Além de uma bicicleta, seja ela de estrada, mountain bike ou gravel, o ciclista poderá utilizar um GPS para que os treinos possam ser visualizados e executados corretamente, bem como uma cinta de frequência cardíaca e medidor de cadência. Para um resultado ainda mais preciso, recomendamos um medidor de potência. Lembrando que este é um equipamento opcional, e caso o ciclista estiver começando e já deseje treinar da maneira correta, iniciamos o treinamento baseado na percepção de esforço.

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